STOP!

Dit unieke doe-het-zelf boek is bedoeld voor iedereen die wil leren hoe het leven soms met simpele veranderingen een stuk leuker en zinvoller te maken is.

'STOP!' is een doe-het-zelf boek voor iedereen die wil kijken hoe hij of zij ervoor staat in het leven en die wil leren hoe het leven soms met simpele veranderingen een stuk leuker en zinvoller te maken is... meer

Stoppen met dingen doen waar je last van hebt, die je leven minder leuk maken of misschien zelfs wel voor problemen zorgen. Dat klinkt logisch, alleen moet je dan wel nog even weten hoe dat moet.

Dit unieke doe-het-zelf boek is bedoeld voor iedereen die eens wil kijken hoe hij of zij ervoor staat in het leven. Die wil leren hoe het leven soms met simpele veranderingen een stuk leuker en zinvoller te maken is. Hoe je minder stress in je leven krijgt, de neiging om te piekeren kunt afleren, je eigen gedrag onder controle kunt krijgen, hoe je met je gevoelens kunt omgaan en hoe je weer wat meer schwung in je relatie brengt. Door anders te communiceren kun je conflicten voorkomen en oplossen en fijnere relaties met de mensen om je heen krijgen.

Dit alles gebeurt aan de hand van een tiental 'gesprekken' met een psycholoog waarin veel praktische en direct in het dagelijks leven bruikbare psychologische kennis duidelijk wordt gemaakt. Door het hele boek heen volg je ook de therapie bij Frank en Marga, zodat je kunt lezen wat er feitelijk in dit soort gesprekken gebeurt. Ook daar kun je veel van leren.

De concrete voorbeelden, aanwijzingen, oefeningen die je kunt maken in het bijbehorende werkschrift en praktijkbeschrijvingen, maken van dit zeer overzichtelijke en toegankelijke zelfhulpboek een soort gebruiksaanwijzing voor een prettig(er) leven.

• 9789031362295
• Bohn Stafleu van Loghum
• Nederlands
• 1e druk

• 225 pagina's
• 482 gram
• 242mm x 167mm x 17mm
• Ingenaaid

J. Wings

John Wings werkt al dertig jaar als gezondheidszorgpsycholoog, eerstelijnspsycholoog gedragstherapeut en hypnotherapeut, met mensen met psychische klachten. De kennis en ervaring die hij daarbij heeft opgedaan is bruikbaar voor iedereen, niet alleen voor mensen met problemen, maar voor iedereen die uit zijn of haar leven wil halen wat er in zit. De auteur is momenteel zelfstandig gevestigd als eerstelijnspsycholoog in Breda.