Pijn zonder strijd

Zelfhulpboek, gebaseerd op Acceptance and Commitment Therapy (ACT)over stoppen met vechten en weer zin in je leven krijgen. Met veel bruikbare oefeningen en tips.

Zelfhulpboek, gebaseerd op Acceptance and Commitment Therapy (ACT)

Chronische pijn kan je leven tot een lijdensweg maken. Je ervaart niet alleen de pijn, je lijdt eronder. Dit boek gaat over stoppen met lijden aan pijn door er niet tegen te vechten. Vechten tegen onvermijdelijke zaken zoals pijn gaat ten koste van een waardevol leven. Maar wat moet je dan wel doen?

- Herkennen dat je vecht en er dan mee stoppen
- Bereid zijn pijn te beleven zoals deze zich aan je voordoet
- Aandachtig zijn voor je eigen ervaringen inclusief de pijn
- Herkennen dat gedachten over pijn niet meer zijn dan gedachten
- Acties ondernemen met oog voor wat je belangrijk vindt in het leven

Met deze benadering ervaar je weer ruimte voor nieuwe mogelijkheden naast de pijn. Je krijgt weer zin in je leven. Met veel bruikbare oefeningen en tips.

Bedoeld voor mensen met chronische pijn.

Inkijkexemplaar

Bekijk hier de inhoudsopgave van Pijn zonder strijd 

Bekijk hier een voorbeeldhoofdstuk uit Pijn zonder strijd 

• 9789031385485
• Bohn Stafleu van Loghum
• Nederlands
• 1e druk

• 159 pagina's
• 289 gram
• 243mm x 167mm x 12mm
• Ingenaaid

Auteurs

Jaap Spaans

Jaap Spaans is klinisch psycholoog/psychotherapeut en gedragstherapeut/supervisor VGCt. Hij is verbonden aan het topklinisch behandel- en kenniscentrum Altrecht psychosomatiek te Zeist. Hier is hij actief betrokken bij de behandeling van mensen met onvoldoende verklaarde chronische pijn.

Lezersrecensies

Mediarecensies

• Recensie in Maatwerk augustus 2011